Как правильно соблюдать режим сна для поддержания хорошего настроения и работоспособности
Правильный режим сна оказывает значительное влияние на наше общее самочувствие, работоспособность и настроение. Нарушение сна может привести к ухудшению когнитивных функций, снижению продуктивности и даже к развитию депрессии. Вот несколько советов, которые помогут вам оптимизировать ваш режим сна
...Далее