МЫ - БОГИНИ

2 548 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Шебзухов
    Владимир Шебзухов "Богиня" Притча: Жена - Бо...
  • Владимир Шебзухов
    Владимир Шебзухов "Трагедия богини" читает автор (видео) https://youtu.be/4UNB-uUJCPg Притча: Жена - Бо...
  • Надежда Парасовская
    В меня кидали бомбы, разрывая Измученное сердце на куски… Мне было не до ада или рая, Лишь боль, что не подал никто р...Будь счастлива вс...

English diet

 English diet

Все мы стремимся к Новому году иметь новую фигуру. Я не поклонница диет, тем более строгих, но бывают такие случаи, когда хочется в определенные моменты выглядеть блестяще, тогда это диета для вас.

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.

Завтрак (7-8 часов): кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.

Обед  (12-13 ч.): один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр. отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.

Полдник (16 ч.): один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.

Ужин (18-19 ч.): 100 гр. отварного мяса или 2 яйца, 50 гр. сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.

Обед: овощной суп и винегрет без картошки.

Полдник: 2 яблока или 2 апельсина.

Ужин: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать поливитамины ОБЯЗАТЕЛЬНО!

!! Пить воду не менее 1,5 литров в сутки. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 5-7 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц. Только подумайте, стоит ли?

 

Картина дня

))}
Loading...
наверх