Сколько сахара нужно человеку в день? Ложка? Две? Некоторые эксперты дают четкий ответ: нисколько! В сахаре нет ровным счетом ничего полезного. Сегодня никакой суточной нормы сахара не существует. Белый сахар - самый вредный! Разумеется, все выше сказанное не касается натуральных, природных

Давно работаю с коррекцией веса и многое перепробовала, в том числе и сахарозаменители. Прочитав, что они содержат меньше калорий, тут же приобрела в ближайшем ларьке. Было это в 1996 году. С тех пор времени прошло много, но я до сих пор помню вкус чая с этой… ерундой? Не знаю, как назвать.

  К сожалению, культура правильного питания в нашей стране еще достаточно низка, знания о питании полны предрассудков и витаний в облаках…к примеру,  большинство из нас даже не приближается к рекомендованной норме суточного потребления клетчатки (20-35 г).  Кстати, а многие ли вообще знают суточные