Практически все физические упражнения направлены на то, чтобы избавить женщин от лишнего веса и ненужных комплексов. И только беллидэнс, попросту «танец живота», по сути своей - гимн естественной красоте каждой представительницы слабого пола. Историческая справка  По легенде, одной из любимейших

4 февраля Лена К. написала а раздел "прошу совета": Здравствуйте! Хотелось бы попросить совет у женщин, которые сталкивались с проблемой, как убрать живот. Я не полная, но с возрастом появился животик. Быть может есть специальные упражнения. Помогите справиться с этой проблемой. Заранее спасибо.

Последовательное мышечное расслабление1. Сядьте на удобный стул, не скрещивая ног, ступни на полу. Расстегните слишком тугую одежду и не напрягайте ноги.2. Вытяните пальцы ног вперед, напрягая мышцы стоп и икр. Сохраняйте такое положение 10 секунд, затем снимите напряжение с мышц (мгновенно

http://www.youtube.com/watch?v=jEozzMcTrQo

Все хотят стать стройными по мановению волшебной палочки. Но, волшебства не существует, а вот фитнес - ДА! Что же такое bodyflex? Это система физических упражнений, которая подходит людям абсолютно разного возраста и любого физического состояния. Упражнений 12, всего 12! Но выполнять их нужно при