Елена Aста предлагает Вам запомнить сайт «МЫ - БОГИНИ»
Вы хотите запомнить сайт «МЫ - БОГИНИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды


 



Присоединиться

 

 

Люди

2548 пользователям нравится сайт krasa-eva.mirtesen.ru

Выскажи свое мнение


Я довольна своей фигурой
результаты

Новички

2548 пользователям нравится сайт krasa-eva.mirtesen.ru

Мы рады ВАМ
Маргарита Ах, Какая)
2 июня 19 МСК
На мастер-классе речь пойдет о принципах интуитивного питания.
Интуитивное питание - это метод, который позволяет женщинам стать стройными без ограничений, диет и страданий!
Радостная новость: этот мастер-класс Сергеем Леоновым обычно продаётся за 2000 руб, однако сегодня это мероприятие пройдет абсолютно БЕСПЛАТНО! Регистрируйтесь! Осталось мало времени! https://goo.gl/EpxePj
Маргарита Ах, Какая) 2 июня 17, в 17:26
Татьяна Авдиенко
Желаю всем добра и мыслей светлых…
Пускай обиды прошлые уйдут…
От них вы избавляйтесь незаметно…
Простить и отпустить – нелёгкий труд…

Но каждым утром рано на рассвете
Попробуйте кого-нибудь простить…
За то, что солнце в небе ярко светит,
Начните жизнь свою благодарить…

Она ведь посылает вам уроки,
Чтоб стали вы отзывчивей, мудрей…
А слышит лишь обидные упрёки,
То денег нет, то верных нет друзей…

Вы жизнь свою за всё благодарите…
За то, что вы не знаете войны,
За то, что у компьютера сидите…
За то, что вы кому-нибудь нужны…

За то, что есть у вас семья и дети,
А если нет, просите у неё!!!
Она ведь не глуха и вам ответит,
Прощая вас за прежнее нытьё…

Хотите быть богатыми? Мечтайте!
К вам деньги будут сами приходить…
Хотите быть счастливыми? Дерзайте!
Учитесь доверять, прощать, любить…

Представьте жизнь свою без опасений,
Без страхов, без упрёков и обид…
Освободитесь от пустых сомнений,
Увидите, что к счастью путь открыт…

Оставьте ваше прошлое в покое!
Оно ушло, обратно не вернуть…
Задумайтесь сегодня над судьбою
И начертите в мыслях светлый путь…

Весь мир под одного не перестроить,
Но можно перестроить мир внутри…
И лучше доверять, чем вечно спорить…
И лучше отыскать, чем не найти…

Вам жизнь даёт бесценные советы…
Того, что есть, могло бы и не быть…
Представили? За каждый лучик света
Учитесь жизнь свою благодарить…
(Ирина Самарина)
Татьяна Авдиенко 18 марта 13, в 13:09
Людмила слепенюк
Птичий рынок. Смешались звуки.
Лай. Мяуканье. Гомон. Трели.
Продаюсь я в чужие руки.
Продаюсь уже две недели.

Я озяб. Я устал. Простужен.
Что вы ходите здесь кругами?
Мне хозяин другой не нужен.
Мне бы снова вернуться к маме.

Солнце к лесу склонилось низко.
Птичий рынок. Апрель. Суббота.
Вот опять начинают тискать -
Непонятная фифа в ботах.

Сбился набок берет упрямо,
шарф нелепый на шее тонкой.
- Вы бы мимо гуляли, дама.
Вам бы лучше купить болонку.

Вряд ли сможем ужиться вместе.
На меня не найти управу.
Я пока лишь комочек шерсти,
но ведь вырасту волкодавом.

Мне бы степь без конца и края,
ту, где ветер свободой пахнет,
Ту, где солнце встречают лаем,
а в квартире у вас зачахну.

Только фифа вдруг близоруко
заглянула в глаза с тревогой
И спросила: - Ты будешь другом?
Я устала быть одинокой.

Столько смысла и столько боли
было в этом простом вопросе,
Что нечаянно, поневоле
я лизнул её тёплый носик.

Носик сморщился так умильно...
До чего ж хороша суббота!
Я вот вырасту, стану сильным.
И порву всех за фифу в ботах...

© Виктор Ёж
Людмила слепенюк 5 февраля 13, в 21:24
Татьяна Авдиенко
С наступающим ДОБРЫМ И МУДРЫМ, НОВЫМ 2013 ГОДОМ!!!
* * * * * * * * * * * * * * * *
Я хочу пожелать вам улыбок –
Самых искренних, добрых и светлых –
Сколько в небе блестящих снежинок,
Сколько хвои у ели на ветках!
Я хочу пожелать вам удачи
И успеха в любых начинаниях!
Чтоб решались любые задачи
И чтоб сердце дружило с сознанием!
Я желаю вам мира и счастья,
Пусть мечты и желанья сбываются.
Все обиды, болезни, ненастья
Пусть уходят и не возвращаются!
Я хочу пожелать вам достатка,
Пусть растёт он и приумножается.
Пусть дела ваши будут в порядке.
И пусть жизнь вам всегда улыбается!
Я хочу пожелать вам здоровья,
Людям творческим – рек вдохновения,
В Новый Год войти с силами новыми,
Никогда не терять устремления!
Пожеланий моих очень много,
Протяните ладони свои.
Умещу это всё в одно слово:
Я вам всем пожелаю
Л Ю Б В И !!!
Татьяна Авдиенко 31 декабря 12, в 09:58
Людмила слепенюк
Вечер тихий и морозный.
Только снега нет и нет.
За окном включили звезды,
В доме выключили свет.
Из-за леса туча вышла
Дом притих и замолчал
Ночью кто-то еле слышно
В окна лапками стучал,
А под утро в серебристой
Белоснежной тишине
Кто-то чистый и пушистый
На моем лежал окне.




Александр Блок
Людмила слепенюк 24 декабря 12, в 21:06
А.DOVE А.DOVE
Поразили слова и стихи...Спасибо! Девушки!!! С наступающим новым годом!
А.DOVE А.DOVE 17 декабря 12, в 16:13
Светлана Светлана
прекрасные стихи! Всю душу на изнанку перевернуло!!!!
Светлана Светлана 19 ноября 12, в 18:07
Татьяна Авдиенко
НЕ ТРЕБУЙТЕ ОТ ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНОГО...

Не требуйте от жизни невозможного...
Сумейте оценить,что вам дано...
Не торопитесь осуждать безбожного...
Возможно он и не увидит дно...
Ведь Бог...он есть у каждого в душе...
И одинаково всех нас оберегает...
В хоромах ли живешь иль в шалаше...
Один конец в пути всех ожидает...
Нет вечной жизни,мы едины все...
Богат иль беден...это безразлично...
Успейте след оставить на земле...
Богатство...слава..это все вторично...
Важней намного сеять доброту...
Дарить тепло души,не ждя награды..
А,если станет вдруг невмоготу...
Поможет друг преодолеть преграды...
Всегда подставит верное плечо...
И рядом будет,что бы не случилось...
Ведь в одиночку ты почти никто...
И,кажется,что жизнь остановилась...
Ничто не в радость,серо все кругом...
И белый свет становится не милым...
В висках стучит как-будто метроном...
И отдается болью в сердце стылом...
Но это лишь внезапное затмение...
Ведь утро вечера оно всегда мудрей...
Наступит новый день и просветление...
Когда ты жизни суть поймешь своей...
Научишься возрадоваться малому...
Встречать с улыбкой новую зарю...
И благодарен станешь мигу каждому...
И перестанешь клясть судьбу свою...
Татьяна Авдиенко 2 ноября 12, в 10:04
Татьяна Авдиенко
Ну почему мы не умеем жить...

Ну почему мы не умеем жить
И радоваться каждому мгновенью.
Нам часто кажется несчастной наша жизнь,
И в суете мы ищем упоение.

гКогда спешим мы, пролетают дни,
С утра-до вечера, с рассвета-до заката
Работа, дом, да хлопоты одни,
Усталость вечная, как горькая расплата.

И верится, что скоро будут дни,
В которых будет лучше и счастливей,
Но в ожидание лучшего из дней,
Мы мимо важного, порой, проходим мимо.

А если, просто, радость подарить
Тем людям, что все это время с нами,
Добрее стать, внимательней, любить,
Ценить, то что имеем, и кем стали.

Да, просто видеть солнце, облака,
И как искрится иней на деревьях.
А всей семьей собравшись за столом,
Порадоваться, просто, воскресенью.

Ведь жизнь, она прекрасна лишь тогда,
Когда мы радость сами в ней находим.
В любви, в надежде, в вере есть она
И, как ни странно, даже есть в работе.

Всего-то нужно только захотеть,
И мир не будет больше к вам жестоким,
Если душа твоя умеет петь,
Она, поверь, не будет одинока!
Татьяна Авдиенко 7 октября 12, в 09:37
Татьяна Авдиенко
Беспризорная душа.
Босиком по колючей метели,
Наугад, никуда не спеша,
Одиноко брела еле-еле
Беспризорная чья-то душа.

Шла душа, спотыкаясь устало,
Шла на ощупь, не чувствуя ног.
И в конец обессилев, упала
Возле двери твоей на порог…

Ночь была нескончаемо длинной.
И в горячке металась душа.
Ты поил ее чаем с малиной,
На озябшие пальцы дыша.

Ты баюкал её, как ребёнка,
Ночь провёл без покоя и сна.
А под утро, усталым котёнком
Наконец-то уснула она…

А потом понеслось, завертелось,
Дни неслись, хороводом кружа.
Расцвела, ожила, отогрелась
В твоем доме бродяжка-душа.

Ты и сам как-то вдруг поменялся —
Лёд растаял в серьёзных глазах.
Ты, как малый ребёнок, смеялся,
Заблудившись в её волосах...

Но всё чаще душа выходила
На дорогу, ведущую вдаль.
Не смеялась, всё больше грустила,
Завернувшись в пуховую шаль.

Осень нудно дождями частила.
Полыхал листопада пожар.
От тебя навсегда уходила
Беспризорная чья-то душа…
Автор:Татьяна Дружинина
Татьяна Авдиенко 30 сентября 12, в 11:09
Татьяна Авдиенко
Пусть Ангел Утра войдет в ваш Дом,
даруя белым крылом рассвет,
пусть он взмахнет над большой бедой,
когда вдруг кажется – счастья – нет…
Пусть добрым взглядом лучистых глаз
он от неправды нас оградит!
Пусть нам напомнит, что жить без зла
на свете можно, коль он не спит…
Пусть нарисует Мечту для нас,
слова Надежды прошепчет пусть!
Пусть скажет утром нам:
- В добрый час!
…………………………………..
Пусть смоет снов невеселых грусть!
Пообещает Удачу дня,
растопит льдинку в душе пускай,
чтоб ближний ближнего мог понять,
хотя б не в чувствах, так хоть в строках…
Пусть Ангел Утра провозгласит
Рассветы в нашей земной судьбе…
Открой же окна! Его впусти!
Он (слышишь?.. слышишь?) стучит к тебе…
……………………………………
Пусть Ангел Утра войдет в ваш Дом
Татьяна Авдиенко 12 сентября 12, в 14:54
Людмила слепенюк
Вы не любите осенью дождь,

Серый воздух туманных восходов?

Вас бросает от этого в дрожь

В неуютное время года?



Вы романтиком станьте на час.

Запах мокрой листвы на бульваре

Вам напомнит осенний лес -

Вы забыли, когда в нём бывали…



Загляните на часик в кафе

Выпить чашку горячего чая.

Согреваясь в уютном тепле,

Распрощайтесь с унылой печалью,



Сбросьте с тела озябшего дрожь -

Улыбнитесь, почувствовав это.

Я люблю, когда осенью дождь -

Под него вспоминается лето!
Людмила слепенюк 9 сентября 12, в 22:54

Не делай ошибок

развернуть

Не делай ошибокВсем нам в голову в один прекрасный момент приходит здравая и светлая мысль «Все, с понедельника начинаю правильно питаться.

Долой фастфуд и конфеты!» С этого дня большинство из нас действуют по принципу «кто во что горазд». Кто-то категорически отказывается от соли, кто-то начинает питаться одними овощами и фруктами, заказывая в офисной столовой салат с огурцами и помидорами по три раза в день. Некоторые объявляют войну хлебу и всему мучному, а самые отчаянные садятся на низкокалорийную диету, с рационом, не поддающимся никакой логике.

Пару дней нам действительно удается придерживаться этих строгих, порой совершенно безумных и необоснованных правил. А потом… День рождения у коллеги, домашние посиделки с мамиными пирожками, затянувшиеся праздники и …срываемся снова и снова.

Каковы же наши основные ошибки и как их избежать?

Ошибка №1

Слепая вера в низкокалорийные диеты. Диета на три дня, японская диета, диета Клаудии Шиффер – любой сайт красоте и здоровье пестрит разнообразием диет.

Заманчивые обещания - потеря веса 3-5 кг, 6-7 кг – и мы уже готовы бездумно следовать этой диете. Те, кто уже соблюдал низкокалорийные диеты, знают – килограммы, сброшенные с таким трудом, с легкостью возвращаются обратно.

Не вдаваясь в научные подробности, объясним вред низкокалорийный диет, как говорится, на пальцах. Предположим, в день вы потребляете примерно 2500 калорий и хотели бы сбросить пару килограммов. Вы уменьшаете ежедневное число калорий до 2000. Тогда ваш организм, чувствуя недостаток в размере 500 калорий, будет заимствовать их из жировых резервов, и ваш вес естественно уменьшиться. Но спустя определенный промежуток времени (для каждого человека он индивидуален), снижение веса прекращается, хотя вы честно соблюдаете свою низкокалорийную диету, потому что ваш организм восстанавливает баланс кредита и дебета.

Садясь на длительную низкокалорийную диету, помните, вы просто тренируете свой механизм накапливать резервы.

Ошибка №2

Характерна для офисных работников. Очень часто, обещая себе питаться правильно, мы абсолютно забываем о своем офисном образе жизни. А особенно о таких мелочах, как например, привычка попить чай с конфетами во время перерыва, или отсутствие нормальной столовой. Это только на первый взгляд кажется, что можно прекратить питаться в кафетерии-забегаловке, и не участвовать в чаепитиях. Прекратить можно, но не больше чем на пару дней, максимум недель, потом чувство голода, а еще в больше степени привычка, возьмут свое.

Для того чтобы начать правильно питаться, свыкнетесь с мыслью, что полностью изменить свой рацион вам не удастся: вы работаете здесь и сейчас, а посему кушать вам придется именно здесь. Постарайтесь проанализировать меню и выбрать максимально полезные блюда. На конфеты установите умеренное ограничение: например, не больше двух конфет за раз, а лучше заменить их мармеладом или зефиром.

Ошибка №3

Отказ от жизненно необходимых человеческому организму веществ. Допустим, с понедельника вы решаете не употреблять жиры. Отказываетесь от всех видов масла, жирного мяса, рыбы. Еще бы – само по себе слово жир уже вызывает негативные эмоции.

Но не будем так категоричны! В ежедневном рационе оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов по массе должно составлять 1:1:4. То есть жиров нужно употреблять примерно столько же, сколько белков, а не отказываться от них совсем, как делают многие. Потому что жиры снабжают ткани нашего организма жирорастворимыми витаминами и многими другими биологически важными веществами. Помимо этого жиры являются важной составляющей внутриклеточных образований и нервной ткани.

Ошибка №4

Нерегулярное питание. Вы опять проспали и не успели позавтракать? А может быть снова пропустили обед из-за завала на работе? «Зато стройнее буду!» - успокаиваете вы себя, пытаясь во всем видеть плюсы. К сожалению, плюсы будут только в виде лишних килограмм. Ученые провели следующий эксперимент. Подопытных животных разделили на две группы. Первую группу в течение долгого времени кормили один раз в день. Для второй группы животных то же количество пищи было разделено на пять порций, и именно эти животные сохранили свой оптимальный вес. У первой группы животных по окончанию эксперимента было диагностировано ожирение.

Выводы

Итак, мы разобрали основные ошибки, то есть, как не надо делать. Естественно возникает вопрос «А как надо?». Для здоровых людей, у которых полнота не принимает болезненные формы, ответ будет удивительно прост – все хорошо в меру, или полагайтесь на здравый смысл. Ешьте все, но ни в коем случае не переедайте. Постарайтесь есть как минимум три раза в день, а лучше четыре, как в детском саду и в санаториях. (Все-таки режим четырехразового питания в лечебных заведениях введен не просто так!) Жиры? Можно. Углеводы? Без проблем. Даже фастфуд можно (потому что лично я еще не встречала человека, полностью отказавшегося от фастфуда), но не чаще, чем два-три раза в месяц. О том, что овощи и фрукты полезны, я думаю, вы знаете. И не забывайте о прогулках на свежем воздухе и занятиях спортом – они улучшают обмен веществ.

Если же ваш вес намного превышает норму, несмотря на ограничения в еде, вам стоит обратиться к врачу и пройти комплексное обследование. Да, именно так и никак иначе, если вам дорого ваше здоровье и ваша жизнь. Избыточный вес – это следствие неправильной работы нашего сложного организма, а причины могут самые разнообразные, начиная от болезней щитовидной железы, и заканчивая сбоем нервной системы. В одиночку ведя борьбу с лишним весом, вы будете методом слепого тыка пытаться устранить последствия причин, которые вам скорее всего даже неизвестны. Эта борьба заведомо обречена на поражение. Вот почему так важно своевременно пройти полное обследование у квалифицированных специалистов. Только после грамотного лечения болезней внутренних органов правильное питание принесет вам ощутимые результаты и радость от созерцания своего внешнего вида. Удачи вам и не болейте!

 


Опубликовала , 23.07.2010 в 10:17
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
лариса Булгакова (Малиева)
лариса Булгакова (Малиева) 23 июля 10, в 11:20 спасибо!! Текст скрыт развернуть
2
Зарина Штуца (Демьянова)
Зарина Штуца (Демьянова) 23 июля 10, в 13:04 Леночка - спасибо, как всегда очень позновательно!
И хотя мне лишний вес не угрожает, прочитала с интересом!
Текст скрыт развернуть
2
любовь королева
любовь королева 23 июля 10, в 14:31 спасибо! Текст скрыт развернуть
2
Russo Natalija
Russo Natalija 23 июля 10, в 14:53 Мы обычные люди, каждый понедельник мы обещаем сесть на диету, начать ходить в спортзал, но когда немного выпьем, то говорим:" что это удел слабых!!! И в жизни нужно ВСЁ попробывать!!!"
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Текст скрыт развернуть
1
Елизавета Пугачева (Кривошеина)
Елизавета Пугачева (Кривошеина) 23 июля 10, в 21:15 Леночка,спасибо за напоминание.На обжорство после 18 положен строгий запрет и это дало свой результат.Плюс скакадка и просто прыжки на месте дали желанный результат.За 2 месяца исчезло 9 кг и кожа подтянулась следом за жиром.Кто хочет убрать лишний вес посмотрите тему о скакалке.В коментариях рассказала как и что делала последовательно.Если что не понятно или что-то трудно — пишите,попроюуем разобраться.Можете писать прямо мне на стену или в переписку.Суважением ко всем целитель Елизавета. Текст скрыт развернуть
1
anna niyazova
anna niyazova 23 июля 10, в 23:27 Спасибо, Лена, за подсказку. А я пока смогла себя уговорить на то, чтоб есть каждый раз поменьше, и мучное на обед стараюсь "менять" на фрукты. Текст скрыт развернуть
1
Светлана Грацинская (Штрапова)
Светлана Грацинская (Штрапова) 24 июля 10, в 11:58 Спасибо за полезный советы.Постараюсь следовать им. Текст скрыт развернуть
2
Галия Валиева (Турсунбаева)
Галия Валиева (Турсунбаева) 24 июля 10, в 17:36 Леночка Вы кудесница ,всегда хорошие советы и добрые слова ,я очень рада знакомству с Вами!!! Текст скрыт развернуть
3
Елена Aста
Елена Aста Галия Валиева (Турсунбаева) 25 июля 10, в 14:01 Галия, спасибо, очень приятно! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Дембицкая (Колодий)
Наталья Дембицкая (Колодий) 1 августа 10, в 22:00 Я очень люблю фрукты и овощи,но иногда хочется попробовать и кусочек тортика,и шоколадку и если этим не злоупотреблять,то это не принесет большого вреда.А во всем себе отказывать-просто глупо.Но за тему и советы спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10

Последние комментарии

Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов "Богиня"
Владимир Шебзухов Притча: Жена - Богиня
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов "Трагедия богини" читает автор
(видео)

https://youtu.be/4UNB-uUJCPg
Владимир Шебзухов Притча: Жена - Богиня
Надежда Парасовская
Владимир Наркевич
Владимир Шебзухов
Притча об Ангеле Хранителе
Владимир Шебзухов

читает автор
видео

https://youtu.be/0_dF_WEOqz…
Владимир Шебзухов Следы на песке
Владимир Шебзухов
Анна Отева
Спасибо. Я молюсь за своих дочерей!!!
Анна Отева Моей дочери (молитва)
Елена Новикова
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Гульжан Аскарбекова
родить ребенка для любимого, желанного никогда не поздно
Гульжан Аскарбекова Прошу совета: можно ли родить в 48 лет?
Наталья Блохина
Спасибо, про меня
Наталья Блохина Тайна имени: НАТАЛИЯ
Галина Князева (Васенина)
Галина Князева (Васенина)
Меня очень задела эта притча, спасибо огромное.
Галина Князева (Васенина) Самое ценное

Поиск по блогу

Чтобы найти в блоге интересующую вас информацию, достаточно нажать на слово в разделе КАТЕГОРИИ БЛОГА или ввести название темы в окошечке ПОИСК ПО БЛОГУ

 

 

Отправить заявку