Елена Aста предлагает Вам запомнить сайт «МЫ - БОГИНИ»
Вы хотите запомнить сайт «МЫ - БОГИНИ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды


 



Присоединиться

 

 

Люди

2554 пользователям нравится сайт krasa-eva.mirtesen.ru

Выскажи свое мнение


Я довольна своей фигурой
результаты

Новички

2554 пользователям нравится сайт krasa-eva.mirtesen.ru

Мы рады ВАМ
Маргарита Ах, Какая)
2 июня 19 МСК
На мастер-классе речь пойдет о принципах интуитивного питания.
Интуитивное питание - это метод, который позволяет женщинам стать стройными без ограничений, диет и страданий!
Радостная новость: этот мастер-класс Сергеем Леоновым обычно продаётся за 2000 руб, однако сегодня это мероприятие пройдет абсолютно БЕСПЛАТНО! Регистрируйтесь! Осталось мало времени! https://goo.gl/EpxePj
Маргарита Ах, Какая) 2 июня 17, в 17:26
Татьяна Авдиенко
Желаю всем добра и мыслей светлых…
Пускай обиды прошлые уйдут…
От них вы избавляйтесь незаметно…
Простить и отпустить – нелёгкий труд…

Но каждым утром рано на рассвете
Попробуйте кого-нибудь простить…
За то, что солнце в небе ярко светит,
Начните жизнь свою благодарить…

Она ведь посылает вам уроки,
Чтоб стали вы отзывчивей, мудрей…
А слышит лишь обидные упрёки,
То денег нет, то верных нет друзей…

Вы жизнь свою за всё благодарите…
За то, что вы не знаете войны,
За то, что у компьютера сидите…
За то, что вы кому-нибудь нужны…

За то, что есть у вас семья и дети,
А если нет, просите у неё!!!
Она ведь не глуха и вам ответит,
Прощая вас за прежнее нытьё…

Хотите быть богатыми? Мечтайте!
К вам деньги будут сами приходить…
Хотите быть счастливыми? Дерзайте!
Учитесь доверять, прощать, любить…

Представьте жизнь свою без опасений,
Без страхов, без упрёков и обид…
Освободитесь от пустых сомнений,
Увидите, что к счастью путь открыт…

Оставьте ваше прошлое в покое!
Оно ушло, обратно не вернуть…
Задумайтесь сегодня над судьбою
И начертите в мыслях светлый путь…

Весь мир под одного не перестроить,
Но можно перестроить мир внутри…
И лучше доверять, чем вечно спорить…
И лучше отыскать, чем не найти…

Вам жизнь даёт бесценные советы…
Того, что есть, могло бы и не быть…
Представили? За каждый лучик света
Учитесь жизнь свою благодарить…
(Ирина Самарина)
Татьяна Авдиенко 18 марта 13, в 13:09
Людмила слепенюк
Птичий рынок. Смешались звуки.
Лай. Мяуканье. Гомон. Трели.
Продаюсь я в чужие руки.
Продаюсь уже две недели.

Я озяб. Я устал. Простужен.
Что вы ходите здесь кругами?
Мне хозяин другой не нужен.
Мне бы снова вернуться к маме.

Солнце к лесу склонилось низко.
Птичий рынок. Апрель. Суббота.
Вот опять начинают тискать -
Непонятная фифа в ботах.

Сбился набок берет упрямо,
шарф нелепый на шее тонкой.
- Вы бы мимо гуляли, дама.
Вам бы лучше купить болонку.

Вряд ли сможем ужиться вместе.
На меня не найти управу.
Я пока лишь комочек шерсти,
но ведь вырасту волкодавом.

Мне бы степь без конца и края,
ту, где ветер свободой пахнет,
Ту, где солнце встречают лаем,
а в квартире у вас зачахну.

Только фифа вдруг близоруко
заглянула в глаза с тревогой
И спросила: - Ты будешь другом?
Я устала быть одинокой.

Столько смысла и столько боли
было в этом простом вопросе,
Что нечаянно, поневоле
я лизнул её тёплый носик.

Носик сморщился так умильно...
До чего ж хороша суббота!
Я вот вырасту, стану сильным.
И порву всех за фифу в ботах...

© Виктор Ёж
Людмила слепенюк 5 февраля 13, в 21:24
Татьяна Авдиенко
С наступающим ДОБРЫМ И МУДРЫМ, НОВЫМ 2013 ГОДОМ!!!
* * * * * * * * * * * * * * * *
Я хочу пожелать вам улыбок –
Самых искренних, добрых и светлых –
Сколько в небе блестящих снежинок,
Сколько хвои у ели на ветках!
Я хочу пожелать вам удачи
И успеха в любых начинаниях!
Чтоб решались любые задачи
И чтоб сердце дружило с сознанием!
Я желаю вам мира и счастья,
Пусть мечты и желанья сбываются.
Все обиды, болезни, ненастья
Пусть уходят и не возвращаются!
Я хочу пожелать вам достатка,
Пусть растёт он и приумножается.
Пусть дела ваши будут в порядке.
И пусть жизнь вам всегда улыбается!
Я хочу пожелать вам здоровья,
Людям творческим – рек вдохновения,
В Новый Год войти с силами новыми,
Никогда не терять устремления!
Пожеланий моих очень много,
Протяните ладони свои.
Умещу это всё в одно слово:
Я вам всем пожелаю
Л Ю Б В И !!!
Татьяна Авдиенко 31 декабря 12, в 09:58
Людмила слепенюк
Вечер тихий и морозный.
Только снега нет и нет.
За окном включили звезды,
В доме выключили свет.
Из-за леса туча вышла
Дом притих и замолчал
Ночью кто-то еле слышно
В окна лапками стучал,
А под утро в серебристой
Белоснежной тишине
Кто-то чистый и пушистый
На моем лежал окне.




Александр Блок
Людмила слепенюк 24 декабря 12, в 21:06
А.DOVE А.DOVE
Поразили слова и стихи...Спасибо! Девушки!!! С наступающим новым годом!
А.DOVE А.DOVE 17 декабря 12, в 16:13
Светлана Светлана
прекрасные стихи! Всю душу на изнанку перевернуло!!!!
Светлана Светлана 19 ноября 12, в 18:07
Татьяна Авдиенко
НЕ ТРЕБУЙТЕ ОТ ЖИЗНИ НЕВОЗМОЖНОГО...

Не требуйте от жизни невозможного...
Сумейте оценить,что вам дано...
Не торопитесь осуждать безбожного...
Возможно он и не увидит дно...
Ведь Бог...он есть у каждого в душе...
И одинаково всех нас оберегает...
В хоромах ли живешь иль в шалаше...
Один конец в пути всех ожидает...
Нет вечной жизни,мы едины все...
Богат иль беден...это безразлично...
Успейте след оставить на земле...
Богатство...слава..это все вторично...
Важней намного сеять доброту...
Дарить тепло души,не ждя награды..
А,если станет вдруг невмоготу...
Поможет друг преодолеть преграды...
Всегда подставит верное плечо...
И рядом будет,что бы не случилось...
Ведь в одиночку ты почти никто...
И,кажется,что жизнь остановилась...
Ничто не в радость,серо все кругом...
И белый свет становится не милым...
В висках стучит как-будто метроном...
И отдается болью в сердце стылом...
Но это лишь внезапное затмение...
Ведь утро вечера оно всегда мудрей...
Наступит новый день и просветление...
Когда ты жизни суть поймешь своей...
Научишься возрадоваться малому...
Встречать с улыбкой новую зарю...
И благодарен станешь мигу каждому...
И перестанешь клясть судьбу свою...
Татьяна Авдиенко 2 ноября 12, в 10:04
Татьяна Авдиенко
Ну почему мы не умеем жить...

Ну почему мы не умеем жить
И радоваться каждому мгновенью.
Нам часто кажется несчастной наша жизнь,
И в суете мы ищем упоение.

гКогда спешим мы, пролетают дни,
С утра-до вечера, с рассвета-до заката
Работа, дом, да хлопоты одни,
Усталость вечная, как горькая расплата.

И верится, что скоро будут дни,
В которых будет лучше и счастливей,
Но в ожидание лучшего из дней,
Мы мимо важного, порой, проходим мимо.

А если, просто, радость подарить
Тем людям, что все это время с нами,
Добрее стать, внимательней, любить,
Ценить, то что имеем, и кем стали.

Да, просто видеть солнце, облака,
И как искрится иней на деревьях.
А всей семьей собравшись за столом,
Порадоваться, просто, воскресенью.

Ведь жизнь, она прекрасна лишь тогда,
Когда мы радость сами в ней находим.
В любви, в надежде, в вере есть она
И, как ни странно, даже есть в работе.

Всего-то нужно только захотеть,
И мир не будет больше к вам жестоким,
Если душа твоя умеет петь,
Она, поверь, не будет одинока!
Татьяна Авдиенко 7 октября 12, в 09:37
Татьяна Авдиенко
Беспризорная душа.
Босиком по колючей метели,
Наугад, никуда не спеша,
Одиноко брела еле-еле
Беспризорная чья-то душа.

Шла душа, спотыкаясь устало,
Шла на ощупь, не чувствуя ног.
И в конец обессилев, упала
Возле двери твоей на порог…

Ночь была нескончаемо длинной.
И в горячке металась душа.
Ты поил ее чаем с малиной,
На озябшие пальцы дыша.

Ты баюкал её, как ребёнка,
Ночь провёл без покоя и сна.
А под утро, усталым котёнком
Наконец-то уснула она…

А потом понеслось, завертелось,
Дни неслись, хороводом кружа.
Расцвела, ожила, отогрелась
В твоем доме бродяжка-душа.

Ты и сам как-то вдруг поменялся —
Лёд растаял в серьёзных глазах.
Ты, как малый ребёнок, смеялся,
Заблудившись в её волосах...

Но всё чаще душа выходила
На дорогу, ведущую вдаль.
Не смеялась, всё больше грустила,
Завернувшись в пуховую шаль.

Осень нудно дождями частила.
Полыхал листопада пожар.
От тебя навсегда уходила
Беспризорная чья-то душа…
Автор:Татьяна Дружинина
Татьяна Авдиенко 30 сентября 12, в 11:09
Татьяна Авдиенко
Пусть Ангел Утра войдет в ваш Дом,
даруя белым крылом рассвет,
пусть он взмахнет над большой бедой,
когда вдруг кажется – счастья – нет…
Пусть добрым взглядом лучистых глаз
он от неправды нас оградит!
Пусть нам напомнит, что жить без зла
на свете можно, коль он не спит…
Пусть нарисует Мечту для нас,
слова Надежды прошепчет пусть!
Пусть скажет утром нам:
- В добрый час!
…………………………………..
Пусть смоет снов невеселых грусть!
Пообещает Удачу дня,
растопит льдинку в душе пускай,
чтоб ближний ближнего мог понять,
хотя б не в чувствах, так хоть в строках…
Пусть Ангел Утра провозгласит
Рассветы в нашей земной судьбе…
Открой же окна! Его впусти!
Он (слышишь?.. слышишь?) стучит к тебе…
……………………………………
Пусть Ангел Утра войдет в ваш Дом
Татьяна Авдиенко 12 сентября 12, в 14:54
Людмила слепенюк
Вы не любите осенью дождь,

Серый воздух туманных восходов?

Вас бросает от этого в дрожь

В неуютное время года?



Вы романтиком станьте на час.

Запах мокрой листвы на бульваре

Вам напомнит осенний лес -

Вы забыли, когда в нём бывали…



Загляните на часик в кафе

Выпить чашку горячего чая.

Согреваясь в уютном тепле,

Распрощайтесь с унылой печалью,



Сбросьте с тела озябшего дрожь -

Улыбнитесь, почувствовав это.

Я люблю, когда осенью дождь -

Под него вспоминается лето!
Людмила слепенюк 9 сентября 12, в 22:54

Перехитри свой аппетит

развернуть

Как ты обычно делаешь покупки? Заходишь в магазин и наполняешь корзину первыми попавшимися или понравившимися тебе продуктами, а после с грустью смотришь на кусок торта со взбитыми сливками и думаешь: "Вот в следующий раз я обязательно пройду мимо кондитерского отдела"? Поговорим о том, как не поддаться на искушение и заполнить свой холодильник полезными продуктами.



1. Мята перечная
Она не только успокаивает раздраженный желудок, но и помогает избавиться от лишнего веса, потому что вкус и аромат мяты перебивают аппетит и снижают выработку желудочного сока.Особый совет. Чтобы после ужина не возникло желания что-нибудь перекусить, почисть зубы пастой, содержащей мяту.

2. Все продумано
Перед тем как отправиться в магазин, хорошенько подумай, что именно тебе нужно купить. Не доверяешь памяти? Тогда составь список. Это не только поможет сэкономить время и деньги, но и избавит тебя от соблазна наполнить корзину "вредными" вкусностями. Особый совет. Не ходи в магазин на голодный желудок.

3. Мясо птицы
 Но не ножки и крылышки, а грудка без кожицы (под ней бывает много жира). При этом не имеет особого значения, чему ты отдашь предпочтение: курице или индейке. И то и другое мясо считается диетическим. Оcобый совет. Лучше всего готовить грудку на гриле или в пароварке. Кроме того, не забывай подавать на гарнир зелень и овощи. 

4. Острая штучка
Красный жгучий перец (кайенский и чили). Наиболее полезным веществом, содержащимся в нем, является капсаицин. Именно он способствует сжиганию жира. Кроме того, жгучий перец укрепляет иммунную систему, а значит, помогает избежать простуды.Особый совет. Не любишь слишком острое, но хочешь включить жгучий перец в свой рацион? Перед приготовлением удали из стручка семена.

5. Кислое удовольствие
Яблочный уксус и лимон должны быть всегда под рукой. Эти продукты способствуют процессу пищеварения и помогают избавиться от лишних килограммов. Каждый день за час до еды выпивай стакан теплой воды с 1 чайн. ложкой яблочного уксуса или 1 стол, ложкой лимонного сока. Выжимая сок из лимона, не очищай его слишком тщательно, оставляй белую пленку. В ней содержатся такие полезные растительные соединения, как биофлавоноиды и пектины.Особый совет. Яблочный уксус лучше всего пить натощак и небольшими глотками.

6. Глубокий вдох
 Один из самых простых способов избавиться от чувства голода — сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. При вдохе старайся максимально втянуть живот, при выдохе медленно расслабь мышцы.Особый совет. Если это возможно, открой окно. Глоток свежего воздуха взбодрит и избавит от усталости. 

 7. Свежевыжатый сок
 Старайся пить только свежевыжатые соки. В отличие от консервированных они не содержат сахара, не подвергаются тепловой обработке. Следовательно, в них нет консервантов и сохраняется гораздо больше полезных веществ. Даже если у тебя нет возможности приобрести хорошую соковыжималку, купи самую простую — для цитрусовых.Особый совет. По утрам лучше всего пить грейпфрутовый сок. Содержащийся в нем пектин уменьшает аппетит. Если соединить грейпфрутовый сок с соком другого цитрусового, положительный эффект воздействия на организм удвоится. 

8. В натуральном виде
 Быстрая еда и полуфабрикаты медленно, но верно вытесняют из нашего повседневного меню свежеприготовленную пищу. Тебе не кажется, что нужно положить конец этому безобразию? Необязательно готовить каждый день какие-то сложные блюда. Можно, например, запечь картофель в духовке или приготовить гречневую кашу. Но если у тебя вообще нет времени, то ты можешь съесть какие-нибудь фрукты или перекусить свежими и тушеными овощами. Так ты быстро утолишь голод и при этом не будешь ощущать тяжести в желудке.Особый совет. Ешь медленно. Оценивай вкус и аромат блюда, тщательно пережевывай каждый кусочек, и тогда через 20 минут после начала трапезы почувствуешь насыщение. 

9. Киви — чемпион!
В киви содержится всего 29 калорий, а витамина С в нем больше, чем в апельсине. Кроме того, в нем содержится фермент, способствующий расщеплению белков и улучшающий пищеварение.Особый совет. Киви поможет победить чувство голода. Чувствуешь, что сосет под ложечкой, съешь 2—3 штучки киви.

10. Ароматный кофе
Проведенные в последнее время исследования показали, что чашка кофе после еды улучшает обмен веществ в организме и помогает избавиться от лишних килограммов.Особый совет. Не следует пить кофе в большом количестве (дневная норма — 2 чашки). Это отрицательно сказывается на здоровье.

11. Хитрые калории?
 Попробуй хотя бы одну недельку вести дневник и записывать в нем все, что ты съела за день. Идеально, если ты к тому же будешь считать количество калорий. Во-первых, ты узнаешь, сколько калорий содержится в том или ином продукте, во-вторых, это прекрасный способ контролировать себя.Особый совет. Почаще "прислушивайся" к своему организму и записывай в дневнике, как он реагирует на тот или иной продукт.Со временем ты сможешь составить индивидуальное меню. Это поможет тебе быть в форме! 

12. Лучше меньше
Молочные и кисломолочные продукты. Ни в коем случае не покупай их впрок. Даже если ты очень занятой человек, все равно бери столько, сколько можешь съесть за 1—2 раза.Кроме того, следует помнить о том, что молочные и кисломолочные продукты с большим сроком годности не так полезны. Особый совет. Старайся покупать молоко и сметану с низким процентом жирности.

13. По сезону
Фрукты и овощи покупай по сезону. В них гораздо больше витаминов, чем в тех, что выращены в парниковых условиях. Отдавай предпочтение "местным", а не экзотическим продуктам. Дело в том, что витамины не переносят без ущерба ни долгой транспортировки, ни долгого хранения. Особый совет.Петрушку, укроп, лук и другую зелень ты можешь вырастить и дома на подоконнике.

14. Правильный жир
Совсем исключать жир из рациона нельзя. Это негативно скажется на организме. Максимально ограничь потребление животных жиров и отдай предпочтение растительным. При этом лучше всего использовать оливковое мало. Заправляй им салаты, жарь на нем.Особый совет. Сократив потребление животных жиров, ты уменьшишь поступление калорий в организм гораздо значительнее, чем не "доедая" углеводы или белки.

15. Маленький объем
Чтобы не покупать лишние продукты, на входе в торговый зал бери не тележку, а корзинку. Вряд ли тебе захочется наполнять ее доверху.Особый совет. Идя в магазин, возьми столько денег, сколько нужно для покупок.


16. Минеральная вода
 Каждый раз, когда идешь в магазин, покупай минеральную воду без газа. (В день нужно выпить не меньше 1,5 л.) Вода освежает, помогает оставаться в форме и не содержит калорий! При желании можешь добавить в стакан с водой дольку лимона. Кстати, один день в неделю можешь посидеть на воде. Это замечательный способ очистить организм.Особый совет. Если между приемами пиши тебе захочется есть, выпей маленькими глотками стакан воды. 

17. "Волшебные" яблоки
Позаботься о том, чтобы на твоем столе всегда были яблоки. Они богаты витаминами и минералами, но в первую очередь яблоки ценят за содержащийся в них пектин, который защищает наш кишечник от токсичных веществ, стимулирует перистальтику и улучшает функционирование кишечника. Особый совет. У некоторых яблоки вызывают аппетит. Чтобы лакомиться этими фруктами и не испытывать дискомфорта, запекайте их.


18. Горячая чашка
 Овощей не бывает много. И есть их нужно только сырыми (в виде салатов . но и готовить из них бульоны. Это вкусная, полезная очень легкая еда. Видимо, поэтому рекомендуется проводить разгрузочный день на овощном бульоне.Особый совет. Если овощи. нельзя при приготовлении бульона, измельчить в блендере, получится суп-пюре. Подавать его лучше всего со сметаной и зеленью.


19. Спокойной ночи
 Ты наверняка слышала, что во сне люди растут. Напрасно ты думаешь, что это относится только к детям. Оказывается, ночью организм спящего человека вырабатывает гормон мелатонин, способствующий выделению гормона роста, который в свою очередь переводит "стрелку" обмена веществ на сжигание жира.Особый совет. Чтобы крепко спать,выпейте перед сном стакан теплого молока. 

20. Ложечка меда
Запрет на сладкое звучит для любителей шоколада и пирожных как приговор хочется съесть чего нибудь сладенького, можешь побаловать себя. Ложка меда с чаем (лучше зеленым) то, что нужно. Кроме этого, ты можешь добавлять мед в молочную рисовую кашу, но только тогда, когда она немного остынет.Особый совет. Не знаешь на каком сорте меда остановить свой выбор? Покупай липовый мед. Он считается универсальным.

21. Умный покупатель
Всегда читай надписи на упаковке! Если это импортный продукт, на пачке или коробке должна быть информация об этом товаре на русском языке. Не забывай обращать внимание на срок годности.Особый совет. О том что товар неправильно хранили, говорят грязные, рваные пакеты.


22. Грубый помол
 Исключи из своего рациона хлебобулочные изделия из белой муки. Пусть на твоем столе всегда будет хлеб ржаной или из цельного зерна. Даже тот, кто сидит на диете, без вреда для своей фигуры может съесть 300 г. хлеба в день.Причем лучше всего сделать бутерброд не из свежего, а из"вчерашнего", черствого хлеба.Особый совет. Хочется сладкого? Намажь тонкий кусочек хлеба конфитюром или натуральным медом это очень вкусно.


Опубликовала , 11.11.2012 в 08:29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наиля Семенеева
Наиля Семенеева 11 ноября 12, в 10:43 Спасибо! Очень простые и полезные правила! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Авдиенко
Татьяна Авдиенко 11 ноября 12, в 21:27 Очень приятно, когда можешь чем-то помочь, хотя бы полезной информацией. Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2

Последние комментарии

Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов "Богиня"
Владимир Шебзухов Притча: Жена - Богиня
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов "Трагедия богини" читает автор
(видео)

https://youtu.be/4UNB-uUJCPg
Владимир Шебзухов Притча: Жена - Богиня
Надежда Парасовская
Владимир Наркевич
Владимир Шебзухов
Притча об Ангеле Хранителе
Владимир Шебзухов

читает автор
видео

https://youtu.be/0_dF_WEOqz…
Владимир Шебзухов Следы на песке
Владимир Шебзухов
Анна Отева
Спасибо. Я молюсь за своих дочерей!!!
Анна Отева Моей дочери (молитва)
Елена Новикова
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
Гульжан Аскарбекова
родить ребенка для любимого, желанного никогда не поздно
Гульжан Аскарбекова Прошу совета: можно ли родить в 48 лет?
Наталья Блохина
Спасибо, про меня
Наталья Блохина Тайна имени: НАТАЛИЯ
Галина Князева (Васенина)
Галина Князева (Васенина)
Меня очень задела эта притча, спасибо огромное.
Галина Князева (Васенина) Самое ценное

Поиск по блогу

Чтобы найти в блоге интересующую вас информацию, достаточно нажать на слово в разделе КАТЕГОРИИ БЛОГА или ввести название темы в окошечке ПОИСК ПО БЛОГУ

 

 

Отправить заявку